「2021年」の記事一覧

善玉菌は便秘解消の心強い味方です。
ヒトの腸内には一人当たり100種類以上、100兆個以上の腸内細菌が住んでいると言われています。 その中でも、人間の体にとって良い働きをするものを善玉菌、悪い働きをするものを悪玉菌と言いますが、さらに状況に応じて、善玉にも悪玉にも替わることが出来る…
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乳酸菌で腸内環境を整える
腸内環境を改善するには、「乳酸菌」をはじめとする善玉菌を多く含む発酵食品を食べるのが一番の近道です。乳酸菌などの微生物を加えて分解させることで作り出された発酵食品を食べることで、腸内の善玉菌を増やすことができます。 乳酸菌を含む発酵食品には…
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