ダイエットを効果的に行うためには、摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすることが必要です。
消費カロリーの約7割は基礎代謝によって消費されております。
基礎代謝は、日頃生活を送る行動のすべてにおいて消費されるカロリーで、これには、心臓を動かしたり、呼吸したりするなど無意識に行っていることも含まれます。
このため、何もせずにただ座っているだけでも、基礎代謝によって多少のカロリーは消費されています。
しかし、基礎代謝は筋肉量によって左右されことから、筋肉量が多いほど基礎代謝は上がります。
EMSを使うと、効果的に筋肉量を増やすことができ、それに伴って基礎代謝が上がり、ダイエット効果が期待でます。
また、体に筋肉が程よくつくと、引き締まって見えるので、外見も変わってきます。
EMSは、自分の痩せたいところや鍛えたいところに「ピンポイント」で刺激を与えて筋肉を鍛えることができます。
このため、筋トレをするよりも効果的に筋肉をつけたり、引き締めたいところだけを引き締めたりすることができます。これが、EMSの最大の魅力でしょう。
