「未分類」の記事一覧

「初老」とは老人の域に入りかけた年頃という意味ですが、古くは40代がこれに該当していたそうです。 しかし、今日では、とても40代には見えないほど若々しい女性、いわゆる「美魔女」といわれる女性が多くなっております。 その「美魔女」になるための条件…

平均寿命に比べて健康寿命が短くなると、不健康な状態が長いということになります。 すなわち、いくら長生きしても、その間、長期間にわたり介護や入院が必要な状態であれば、健康寿命は短くなります。 逆に、平均寿命と健康寿命にあまり差がないと、亡くな…

ヒトの腸内には一人当たり100種類以上、100兆個以上の腸内細菌が住んでいると言われています。 その中でも、人間の体にとって良い働きをするものを善玉菌、悪い働きをするものを悪玉菌と言いますが、さらに状況に応じて、善玉にも悪玉にも替わることが出来る…

腸内環境を改善するには、「乳酸菌」をはじめとする善玉菌を多く含む発酵食品を食べるのが一番の近道です。乳酸菌などの微生物を加えて分解させることで作り出された発酵食品を食べることで、腸内の善玉菌を増やすことができます。 乳酸菌を含む発酵食品には…